Anonim

Ich habe angst

Nur diese Worte zu tippen oder sie laut auszusprechen, löst meine ängstlichen Neigungen aus. So viele verschiedene Dinge können eine Angstattacke auslösen und manchmal gibt es überhaupt keine wirkliche Ursache. Die Enge in meiner Brust, das Gefühl in meiner Kehle, das das Schlucken erschwert … alles scheint aus der Luft zu kommen.

Das Schlimmste aber? Wenn Sie sich für eine psychische Erkrankung entscheiden, werden Sie häufig mit einem Urteil konfrontiert. Jemandem zu sagen, dass ich Asthma habe oder ein Herzleiden habe, hat einfach nicht die gleiche Art von Stigma wie jemandem zu sagen, dass ich eine Geisteskrankheit habe.

Und so neigen wir dazu, still zu bleiben.

Aber diese Woche leistet eine Schriftstellerin aus Portland, Oregon, ihren Beitrag, um das Gespräch zu ändern. Blogger Toni Hammer hat kürzlich ein emotionales Video auf Facebook gepostet, das ihre Angst und Depression erklärt, und andere bittet, sie nicht dafür zu verurteilen. Hammers Tapferkeit und Bereitschaft, ihre Kämpfe transparent zu machen, sind nicht nur lobenswert. es ist inspirierend.

"Einer der Gründe, warum ich als Autor und Facebook-Persönlichkeit arbeite, ist, Frauen wissen zu lassen, dass sie nicht allein sind", sagt Hammer zu Babble. „Die meiste Zeit geht es um Mutterschaft - launische Kinder, zu viel Wäsche und kalter Kaffee - aber ich bin auch leidenschaftlich über das Bewusstsein für psychische Gesundheit. Ich hatte das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmte, als ich Medikamente brauchte. Ich möchte nicht, dass sich jemand anders so fühlt. “

In dem dreiminütigen Video erzählt Hammer ihre Geschichte, indem er eine Abfolge handgeschriebener Karten mit folgenden Notizen hochhält: „Ich bin nicht kaputt. Ich bin nicht verrückt."

Diese zwei einfachen Sätze schlugen mir (auf eine gute Weise) in den Bauch. Weil ich manchmal das Gefühl habe, gebrochen zu sein. Manchmal habe ich das Gefühl, den Verstand zu verlieren. Und ja, „verrückt“ ist ein Wort, mit dem ich mich in Zeiten extrem negativer Selbstgespräche beschrieben habe. Es ist schwieriger als es aussieht, deine Wahrheit zu sagen und ehrlich mit der Gesellschaft umzugehen.

Hammer teilt ihr einige Details der Medikamente mit, die sie einnimmt, um ein „besserer Mensch, ein besserer Partner und ein besserer Elternteil“ zu werden. Dies ist eine starke Botschaft für diejenigen von uns, die sich oft als „weniger als“ fühlen, weil wir es haben eine Tablette nehmen, um sich eben zu fühlen.

„Es ist nichts‚ falsch 'mit mir. Mein Gehirn ist nur anders verkabelt “, lautet der nächste Satz von Grußkarten.

Wenn Sie an Depressionen oder Angstzuständen leiden, wissen Sie, wie gut diese Worte sind. Oder wenn Sie jemanden kennen, der an Depressionen oder Angstzuständen leidet und diese einfach nicht verstehen, hilft Ihnen Hammers Botschaft vielleicht beim Verstehen.

"Ich war stark genug, um um Hilfe zu bitten", liest eine andere Karte.

Da jemand, der das Gefühl hat, dass seine Angst manchmal lähmt, ist „stark“ kein Wort, das ich normalerweise für mich halte. Jedes Mal, wenn ich die Schwelle zum Büro meines Psychiaters überschreite, frage ich mich, ob jemand, den ich kenne, mich sehen oder über mich klatschen wird, weil ich gesehen wurde, wie ich zu einem dieser Ärzte ging. Ich fühle mich nicht stark. Ich schäme mich. Ich fühle mich schwach und klein.

Aber ich bin nicht schwach und ich habe keinen Grund, mich dafür zu schämen, dass ich für eine Krankheit eine Pille nehmen muss. Dieses einfache Video war der Weckruf, den ich brauchte. Zeigen Sie mir, dass ich mich mit Freundlichkeit behandeln und stolz darauf sein muss, alles zu tun, um die beste Version von mir selbst zu sein.

"Wenn jemand krank ist, beurteilen Sie ihn nicht für die Einnahme von Medikamenten, oder?", Fragt Hammer.

Und es ist wirklich so einfach, Leute.

Hammer teilte das Video am 14. Juli auf ihrer Facebook-Seite mit und sagte ihren Lesern: „Ich bin es leid, dass ich und andere beurteilt und herabgeschaut werden und das Gefühl habe, dass wir‚ weniger als 'sind, weil wir Medikamente gegen unsere Geisteskrankheiten einnehmen. “

Das war die Botschaft, die ich heute hören musste. Vielleicht ist es die Botschaft, die Sie auch hören müssen, oder vielleicht kennen Sie jemanden, der dieses Video sehen und diese Worte lesen muss. In beiden Fällen ist es schwierig, nicht zuzusehen und sich nicht bewegt zu fühlen.

"Um Hilfe zu bitten, ist das Stärkste, was man tun kann", sagt Hammer. "Und ich wollte, dass Frauen das überall wissen."