Anonim

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Bildquelle: Chaunie Brusie

Nach einem schwierigen Start in das Jahr hatte ich mich dank einer großen Änderung des Lebensstils, eines anstrengenden Umzugs und einer zweiten Fehlgeburt an einem Punkt angekommen, an dem ich mich stark ausgebrannt fühlte. Ich fühlte mich geistig, körperlich und geistig erschöpft. Am schlimmsten war, dass ich das Gefühl hatte, dass mein persönlicher Aufruhr mich für meine vier kleinen Kinder zu einer geradezu beschissenen Mutter machte.

Da ich wusste, dass ich nicht die Art von Mutter war, wollte ich mich zu einer Art Aktion anspornen lassen. Ich beschloss, einen etwas neuen Trend im Bereich der Elternschaft auszuprobieren, und stellte einen Muttertrainer ein, um mir zu helfen, eine bessere Mutter zu werden. OK, also denkst du wahrscheinlich: "Was ist eine" Mutter-Trainerin "?" Nun, ich werde es dir sagen.

Ein "Muttercoach" ist technisch gesehen ein Lebenstrainer. Alle Trainer, mit denen ich gesprochen habe, arbeiten hauptsächlich mit Frauen und Müttern, aber sie sehen sich nicht als „nur“ eine Art von Trainer, weil Menschen komplex sind. Beim Muttercoaching geht es darum, jeden Teil einer Frau und Mutter zu erfassen (weil alle miteinander verflochten sind) und die einzigartigen Herausforderungen anzuerkennen, die die Mutterschaft mit sich bringen kann.

Bildquelle: Nicola Gibb / Sarah-Lous Francis

Nicola Gibb, 39, eine britische Lebensberaterin für Mütter, erklärt, dass Mütter besonders von einem Coach profitieren können, denn trotz unserer weit verbreiteten kulturellen Überzeugung, dass Muttern der wichtigste Job auf dem Planeten ist, ist es immer noch ein Job, den sie erhält geringste Menge an Unterstützung. Sie hat herausgefunden, dass viele Frauen, die von Coaching profitieren, das sind, was sie #stuckmamas nennt - Mütter, die möglicherweise mehr und mehr Zeit damit verbringen, sich aufzuschieben (klingt vertraut?) Und nur ein wenig Hilfe brauchen, um ihr eigenes Leben in Schwung zu bringen.

"Sie befanden sich auf dem Förderband von Bildung, Karriere, Liebe (möglicherweise Ehe) und dann Babys - und dann werden sie gefragt, was sie jetzt tun sollen", stellt sie fest. „Manche fühlen sich selbst nicht identifiziert und das hat einen enormen Einfluss auf ihre Stimmung. Sie brauchen Hilfe, um sich zu lösen. “

Bildquelle: Sarah Olin

Sarah Olin, PCC und Gründerin von Luscious Mother, erklärt Babble, dass alle Mütter, insbesondere diejenigen, die sich überfordert fühlen, von den Gaben und der Klarheit profitieren können, die Coaching mit sich bringen kann.

"Ich kenne keine einzige Person auf dem Planeten, die von einem Trainer nicht profitieren könnte", fügt sie hinzu. "Das braucht jede Mutter."

Bildquelle: Lara Galloway

Lara Galloway, 47, Gründerin von Mom Biz Coach mit Sitz im Südosten von Michigan und Mitautorin von Moms Mean Business: Ein Leitfaden für die Schaffung eines erfolgreichen Unternehmens und ein glückliches Leben als Mutterunternehmerin, hat sich auf die Arbeit mit Müttern spezialisiert, die Unternehmerinnen sind. Sie merkt an, dass sich viele Mütter wie ich an sie wenden, wenn sie mit schwierigen Übergängen in ihrem Leben zu tun haben. "Ich scherze, dass ich ein engagierter Entscheider bin", sagt sie.

Ich freue mich, berichten zu können, dass ich in meiner einstündigen Sitzung mit Coach Galloway mein Leben dramatisch verändern konnte. Ich habe viel auf sie geworfen - von der Trauer über meine Verluste und eine neue Geschäftsidee, über die ich nachgedacht habe, bis zu meinen Kämpfen bei der Entscheidung, ob ich es mit einem anderen Baby versuchen soll, und der Schuld der Mutter, die ich erlebt habe.

Zum Glück war Galloway für den Job bereit. Sie half mir, einige meiner Gefühle im Zusammenhang mit meinen Fehlgeburten zu sortieren und ermutigte mich, mir die Erinnerungen in meinem eigenen Leben anzuschauen, dass ich eine gute Mutter war (Hinweis Nr. 1: Gute Mütter sorgen sich darum, nicht gut genug Mütter zu sein). Sie unterwies mich auch sanft über die Realitäten, mehr zu übernehmen, als ich verkraften konnte, und wies mich, vielleicht am wichtigsten, an, eine verdammte Pause einzulegen.

Sofort nachdem ich mit ihr aufgelegt hatte, fühlte ich mich leichter. Zitat teilen FacebookPinterest

Als ich mit ihr sprach, war ich lächerlich zuzugeben, dass ich nicht einmal nennen konnte, wann ich das letzte Mal eine echte Arbeitspause eingelegt hatte. Ich habe sogar vor drei Jahren mit meinem vierten Kind gearbeitet und einen Online-Kurs geleitet, während ich letzten Monat eine Fehlgeburt hatte. Es war fast peinlich, meine Wahrheiten laut auszusprechen, aber als mir ein Fachmann sagte, ich müsse eine echte Pause einlegen, fühlte es sich tatsächlich wie ein enormer Seufzer der Erleichterung an.

Sofort nachdem ich mit ihr aufgelegt hatte, fühlte ich mich leichter. Ich konnte sofort einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren (denn Coaching ist kein Ersatz für Therapie), eine Massage für mich selbst buchen, Textfreunde, mit denen ich mich bisher nicht persönlich getroffen hatte, und Pläne für einen persönlichen Termin schmieden -eine Zeit mit meiner Tochter.

Ich konzentrierte mich darauf, in der nächsten Woche so wenig wie möglich zu arbeiten, machte einen spontanen Kurzurlaub mit meinem Mann über Nacht, las aus Spaß ein Buch und verbrachte Zeit damit, mich wieder zu stärken und mich mehr mit den wichtigen Menschen in meinem Leben in Verbindung zu setzen. Galloway ermutigte mich, mich nicht darauf zu konzentrieren, alle Antworten herauszufinden, die ich in dieser Sekunde richtig haben wollte, sondern mich zuerst selbst zu heilen, damit diese Antworten für mich klar werden.

Und ehrlich? Genau das habe ich gebraucht. Wie Olin erklärt, kommt es beim Coaching darauf an, als Mutter die Kontrolle über unser Leben zurückzugewinnen. "Es geht wirklich darum, aufzudecken, was die Show abläuft und wie wir wieder auf den Fahrersitz unseres eigenen Lebens zurückkehren können", stellt sie fest.

Wenn Sie einen Trainer ausprobieren möchten, empfiehlt Olin die Verwendung eines Trainers, der durch die International Coach Federation anerkannt ist. "Ich habe zwei Trainer!", Räumt Olin ein. "Ich gehe den ganzen Weg, das ist mir sehr wichtig."

Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich das Gefühl, ein bisschen von meinem „Funken“ zurück zu bekommen. Zitat teilen FacebookPinterest

Sie sollten auch die Persönlichkeit Ihres Trainers berücksichtigen, da eine Coaching-Beziehung genau wie jede andere Beziehung ist und nicht alle Persönlichkeiten perfekt zu Ihnen passen. Die Kosten sind ebenfalls ein wichtiger Faktor, insbesondere weil die Investition in die Arbeit mit einem Coach sehr unterschiedlich ist. Zum Beispiel kostete meine einstündige Sitzung mit einem Trainer 200 Dollar. Einige Trainer bieten über einige Monate Einzelcoaching an, andere Experten bieten Kleingruppencoaching an, um die Kosten zu senken.