Anonim

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Wie viele müde, schockierte neue Eltern, war ich verzweifelt nach einem Weg - auf jeden Fall - um ein wenig mehr Ruhe zu bekommen, als meine Kinder klein waren. Ich hatte pingelige, kolikartige Babys, die rund um die Uhr auf die Beine gestellt und gerockt werden mussten, und ich erinnere mich, wie ich das Internet hektisch nach Möglichkeiten durchsucht habe, sie zu beruhigen.

Dann bin ich auf Dr. Harvey Karps Buch „Das glücklichste Baby im Block“ gestoßen. Dr. Karp versicherte mir nicht nur, dass ich nicht allein war, sondern dass mein Baby auch kein totaler Verrückter war, wenn es darum ging, dieses beruhigende Niveau zu erreichen. Eine Sache, von der er sprach, die immer noch in meinem Gedächtnis auffällt, ist das Phänomen des „vierten Trimesters“: Die Idee, dass menschliche Babys tatsächlich geboren werden, bevor sie fertig sind, weshalb sie in der Regel all diese zusätzlichen TLC benötigen. Dr. Karps Buch lehrte mich Techniken, um all das Beruhigende effektiver und nachhaltiger zu machen. Es war (und ich verspreche, ich werde nicht dafür bezahlt, das zu sagen) ein totaler Lebensretter.

Sie können sich also vorstellen, wie aufgeregt ich die Gelegenheit hatte, all die Jahre später Dr. Karp persönlich zu interviewen. Dr. Karp macht immer noch sein Ding - neue Eltern fühlen sich weniger allein - und gibt praktische, sachliche Tipps, um ihr Leben leichter zu machen. Heutzutage konzentriert er sich jedoch nicht mehr so ​​sehr auf die Beruhigung pingeliger Babys (auch wenn er immer noch eine große Leidenschaft dafür hat), sondern vielmehr auf Möglichkeiten, Babys und ihren schrecklich erschöpften Eltern einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

Ein Teil des Problems, sagt Dr. Karp, ist, dass wir nicht die richtigen Erwartungen haben, wie Babys schlafen. Tatsächlich hat er das Gefühl, dass es einige Mythen rund um den Babyschlaf gibt, die viele von uns falsch eingeschätzt haben, und er ist bereit, sie aufzuklären.

… Bereit sie zu hören?

Mythos 1: Babys brauchen eine absolut ruhige Schlafumgebung.

Wenn Sie in etwa so sind wie ich während der Neugeborenenphase, haben Sie versucht (oder versuchen es immer noch), alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um die Schlafzeit so ruhig wie möglich zu gestalten. Es stellte sich heraus, dass wir beide falsch lagen.

"Im Gegensatz zu Pferden und Kühen, die zur Geburt bereit sind, brauchen Babys ein viertes Trimester", sagt Dr. Karp. "Wenn Sie den Mutterleib imitieren, schlafen Babys besser und es geht ihnen besser."

Und dieser Mutterleib? Es war laut, sagt Dr. Karp; Also müssen wir das so oft wie möglich wiederholen, damit Babys besser schlafen können. Er empfiehlt Geräte mit weißem Rauschen zum Schlafen und betont, dass die Verwendung des richtigen Geräts mit weißem Rauschen (auf das er hier näher eingeht) genauso wichtig ist wie die Verwendung überhaupt.

Mythos 2: Reismüsli lässt Babys besser schlafen.

Hier ist noch eine, die wir alle gehört haben: Die Idee ist, dass wenn Sie einer Babyflasche etwas Reismüsli hinzufügen, das Baby voll bleibt und daher weniger wahrscheinlich nachts aufwacht.

"Es macht keinen Sinn", sagt Karp, der erklärt, dass Muttermilch und Milchnahrung voll mit Fett und Kohlenhydraten sind, und es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass Reismüsli eine magische Zutat enthält, die ein Baby nicht zufriedener macht als Milch. "Warum sollte die Milch sie nicht schlafen lassen, aber ein Teelöffel Reisstärke würde es?", Argumentiert er und fügt hinzu, dass Reismüsli auch "ihre Kacke stinken lässt!"

Dann ist der Fall erledigt.

Mythos 3: Es gibt ein Zeitalter, in dem Babys die ganze Nacht schlafen.

Dies ist eine Frage, die wir alle unbedingt herausfinden möchten. Aber Dr. Karps Antwort könnte Sie total überraschen (und Sie, ähm, deprimieren). "Die meisten Leute würden sagen, 4 Monate, 5 Monate, 6 Monate, so etwas", sagt Dr. Karp. „Aber was ich sagen würde, ist niemals. Babys schlafen nie durch die Nacht. "

Dr. Karp erklärt, dass auch Erwachsene aufwachen, wir uns aber wieder beruhigen, um einzuschlafen. Wenn alles so ist, wie es war, als du wieder eingeschlafen bist, wirst du dich nicht daran erinnern, aufgewacht zu sein, erklärte er. Aber wenn Sie aufwachen und Ihr Kissen auf dem Boden liegt oder so, werden Sie vollständiger aufwachen. Dasselbe gilt für Babys: Sie gewöhnen sich an die Assoziationen, mit denen Sie sie versorgen, erklärt Dr. Karp.

Er glaubt jedoch nicht, dass Sie ihnen beibringen müssen, sich als Neugeborene zu beruhigen. In der Tat ist es nicht möglich. Babys können erst nach ungefähr sechs Monaten lernen, sich selbst zu beruhigen, wenn sie neurologisch reif genug sind, um von den beruhigenden Techniken entwöhnt zu werden, die Sie in den ersten Monaten angewendet haben, sagt Dr. Karp. (Meine Güte, ich wünschte, meine Babys hätten das Memo in diesem Alter!).

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Mythos 4: Eltern mit Schlafmangel sind normal.

Dr. Karp ist sehr besorgt über die steigenden Raten postpartaler Depressionen bei jungen Müttern, die derzeit bei 1 von 7 Müttern und 1 von 3 Müttern bei Risikopopulationen mit höherem Risiko liegen, sagt er. Er ist auch der festen Überzeugung, dass Schlafentzug ein Faktor ist, der zur PPD beiträgt und der bei weitem nicht genügend Beachtung findet.

Außerdem sagt er mir, dass das Schlafen von weniger als 6 Stunden pro Nacht (und wirklich, welche neuen Eltern bekommen viel mehr als das?) Sich nachteilig auf unsere Fähigkeit auswirken kann, unsere Babys sicher und effektiv zu erziehen. "Sechs Stunden oder weniger Schlaf ist ähnlich wie betrunken", sagt Dr. Karp.

Das Endergebnis? Wir alle müssen den Schlaf für uns selbst genauso priorisieren wie für unsere Babys.

Und das bringt uns zu dem vielleicht größten Mythos oder Missverständnis, das neue Eltern plagt, wenn es um den Schlaf von Säuglingen geht, so Dr. Karp…

Mythos 5: Eltern sollen allein mit dem Schlafentzug und dem beruhigenden Baby fertig werden.

"Der größte Mythos ist, dass die normale Familie aus zwei Elternteilen und einem Kind besteht", sagt Dr. Karp. Er erzählt mir, dass niemand in der Geschichte bis vor 100 Jahren ohne Großfamilie allein erziehlen musste. "Es ist wichtig, dass sich die Leute auf den Rücken klopfen und sich daran erinnern, dass sie einen heldenhaften Job machen", fügt er hinzu. (Nun, das ist verdammt sicher!)

Dr. Karp ist aber auch der Ansicht, dass Eltern nicht nur denken sollten, sie müssten „es aufsaugen und damit umgehen“. Wie sieht also seine Lösung aus?

Dr. Karp glaubt, dass er es in einem „intelligenten“ Babyschläfer gefunden hat, den er mit entworfen hat, dem SNOO. Er rockt und beruhigt Ihr Baby beim Schlafen und passt die Funktionsweise an die Signale Ihres Babys an. Dr. Karp betrachtet den SNOO gerne als das fehlende Paar Hände, das so viele von uns nicht brauchen, um uns zu helfen, wenn unsere Babys ankommen.

Und bis jetzt können Leute, die es versucht haben, nicht genug bekommen. Sogar Ashton Kutcher und Mila Kunis haben ihr Lob gesungen, und Kutcher teilte erst letzten Monat in einem Interview mit, dass es mit seinem zweiten Kind ein totaler Lebensretter war.

"Es hat einen Sensor. Je lauter das Kind weint, desto schneller geht es", erklärte Kutcher. "Und es versetzt das Kind wieder in den Schlaf!"